자꾸 졸리는 10대, 단순한 피로일까요?
요즘 학업 중에도 졸고 의식 없이 잠드는 10대들이 많습니다. 이는 단순히 공부 스트레스 때문이라고 생각할 수 있지만, 반복적이고 심각하다면 수면장애를 의심해볼 필요가 있습니다. 특히, 의욕 있는 학생이 갑자기 수업 중 졸고 있다면 이는 단순한 게으름이 아닌 다른 원인일 수 있습니다.
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청소년기의 수면 문제는 기면증, 과다수면증 같은 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 또한, 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)나 우울 증상으로 인해 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 수면 문제가 지속된다면 전문가의 진단을 받아보고 생활 패턴을 점검하는 것이 중요합니다. 일상에서 규칙적인 수면 습관을 유지하고 스마트폰 사용을 줄이는 등 생활습관 교정이 필요합니다.
부모의 역할과 지원
부모는 아이의 수면 문제를 단순히 의지 부족으로 여기지 말고, 아이의 상태를 이해하고 지원하는 자세가 필요합니다. 중요한 것은 아이의 몸과 마음의 균형이 깨졌는지를 이해하려는 노력입니다. 전문가의 도움을 받아 아이에게 맞는 조치를 차근차근 밟아가는 것이 현명한 해결책이 될 수 있습니다.
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